Vitamin D3 Kapseln

Das großartige Sonnenvitamin D

Kommen wir zu einem ganz besonderen »Stoff«, dem Vitamin D. Es ist eigentlich gar kein Vitamin, sondern ein Hormon, das der Körper bei ausreichender Sonnen- beziehungsweise UVB-Bestrahlung selbst herstellen kann. Doktor K. S. hat mich ausdrücklich gebeten, Ihnen, verehrte Leserinnen und Leser, die eminente Wichtigkeit von einem optimalen Vitamin-D-Spiegel näherzubringen, was ich hiermit gerne tue. Denn in weiten Teilen der Bevölkerung herrscht ein eklatanter Vitamin-D-Mangel, der krank macht.

Seit wir Doktor K. S. kennen, nehmen mein Mann und ich auf seine Empfehlung hin täglich 5000 bis 8000 IE (Internationale Einheiten) Vitamin D zu uns, obwohl wir hier in Südostasien mehr Sonne tanken können als beispielsweise Sie in Europa, speziell in Deutschland. »Durch die Sonne ist das Leben entstanden. Die alten Ägypter haben die Sonne als Gott verehrt!«, erklärte Doktor K. S. beinahe leidenschaftlich. »Aber«, gab ich zu bedenken, »die WHO hat sie doch als toxisch eingestuft.« »Nein«, entgegnete er kopfschüttelnd, »es ist unser Verhalten, das dazu führt, dass uns die Sonne schaden kann!

Vitamin D schützt uns vor zahlreichen Krankheiten, zum Beispiel vor Nervenstörungen, Depressionen, Schizophrenie, Asthma, einem geschwächten Immunsystem, Skelettschäden, Diabetes, Nieren-, Lungen- und Gehirnerkrankungen, Erkältungskrankheiten, Parkin-
son, Osteoporose, Multipler Sklerose, Erschöpfung, Allergien, Tuberkulose, Wadenkrämpfen, Geschwüren, Karies, dunklen Hautflecken (Altersflecken) und Menstruationsbeschwerden. Darüber hinaus vor Morbus Crohn, Muskelschwäche, Reizdarm, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall und Brust-, Darm- und Prostatakrebs. Sogar Karies und Parodontose-Erkrankungen könnten eingedämmt, wenn nicht gar verhindert werden, wären wir ausreichend mit Vitamin D versorgt.«

Gerade mal 5000 IE täglich eingenommen könnten 60 Prozent der Arztbesuche ersparen. Selbst 20 000 IE pro Tag, über bis zu zwei Monaten, führt zu keiner Vergiftung! Dies ist übrigens die gleiche Menge, die unser Organismus bei einem täglichen Sonnenbad bilden kann. Es spielt keine Rolle, ob wir Vitamin-D unserem Körper oral (also durch den Mund) zuführen oder durch ein Sonnenbad. Doktor K. S. empfiehlt, Vitamin-D-Präparate abends, etwa eine Stunde nach dem Essen einzunehmen. Unser Organismus kann es dann am besten verarbeiten.

Ein Vitamin-D-Mangel macht uns krank – und fördert eine schnelle Alterung!

Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen. Wie hoch er ist, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab, von Körpergewicht, Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, Alter etc. Der Test wird von den Krankenkassen nicht bezahlt, doch diese Ausgabe sollten Sie sich und Ihrer Gesundheit wert sein.

Die Halbwertzeit von Vitamin D ist übrigens sehr kurz: Die Hälfte dieses Vitamins ist innerhalb von nur drei bis vier Wochen abgebaut. Unser Organismus kann sich daher keinen Vorrat anlegen. Wenn Sie beispielsweise im September zwei oder drei Wochen Urlaub haben und täglich in die Sonne etwa eine Stunde gehen, sind die Reserven bereits nach sechs bis acht Wochen aufgebraucht. ... ... ... Lesen Sie das ganze Kapitel im Buch »SOS - Schön ohne Schummeln«.

*  *  *

Vitamin D ist an vielen tausend unterschiedlichen Prozessen in unserem Körper beteiligt und hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung. Besonders in den dunkleren Jahreszeiten fehlt uns diese Sonnenbestrahlung.

Was kann das Hormon Vitamin D?

Es trägt zu folgenden Punkten in unserem Körper bei:

• normale Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor
• normaler Kalziumspiegel im Blut
• Erhaltung normaler Knochen
• normale Muskelfunktion
• Erhaltung normaler Zähne
• normale Funktion des Immunsystems