Papain Kapseln

Das in der Papaya enthaltene Papain dient als eiweißspaltendes Enzym und hat vielseitige Wirkungen auf den Körper. 

Die Wunderfrucht aus den Tropen: Papaya Infos zu Papaya und Papain In der SOS-Facebook-Gruppe tauchen immer wieder mal Fragen nach Papain und Papaya auf. Ausführliche Informationen sind aber auch im Buch „SOS Schlank ohne Sport“ enthalten. Trotzdem hier noch weiterführende Hinweise: Die Papaya Papain (also das Enzym) ist zwar in der Papaya-Frucht enthalten, aber große Mengen, wie etwa in einer Kapsel oder in Tablettenform enthalten, sind es bei weitem nicht. Also bekommt unser Organismus über den Verzehr von reifen Früchten nur sehr wenig davon ab, d.h. wir müssten täglich zig Kilos davon essen, um ausreichend mit diesem wertvollen Enzym versorgt zu werden. Aber grundsätzlich ist die Papaya eine gesunde Frucht. Hingegen beherbergen grüne, unreife Papayas nahezu 5.000 Prozent mehr Papain als eine reife Frucht. Daher ist ein grüner Papaya-Salat, so wie er hier in tropischen Ländern zubereitet wird, sehr gesund. Dr. K. S. empfiehlt eine Tagesdosis von etwa 100 mg Papain (in Kapsel oder Tablettenform), am besten direkt nach dem Essen einzunehmen (Frühstück-, Mittag-, Abendessen). Wenn ich merke, mich will eine Grippe „anspringen“ oder Husten, Halsweh etc. plagen (was aber schon lange nicht mehr vorgenommen ist), erhöhe ich die tägliche Dosis auf 500 mg (von Dr. K.S. empfohlen), bis die Beschwerden abklingen. Aber dann nehme ich Papain mindestens 1 Stunde vor (!) dem Essen oder etwa zwei Stunden danach ein. Mein Mann hatte von einer seiner zahlreichen Geschäftsreisen eine Infektion „mitgebracht“. Dr. K.S. verschrieb ihm eine Tagesdosis von 1.500 mg, über einen Zeitraum von 7 Tagen. Was bei der Einnahme von Papain zu beachten ist! Papain gibt es in Deutschland als Kapsel (selten in Tabletten-Form), häufig mit Bestandteilen von gemischten Enzym-Präparaten für die allgemeine Enzym-Therapie. Bei der Einnahme von Enzymen sollte man generell darauf achten, sie direkt nach den Mahlzeiten einzunehmen. Zu Papain-Inhaltsstoffen Die Inhaltsstoffe-Angaben sollten idealerweise wie folgt deklariert sein: „Reines PapayaEnzym“ oder „Papain“. Achtung vor Angaben wie: „papainhaltiges Papaya-Fruchtpulver“. Hierbei handelt es sich möglicherweise um allerkleinste Mengen von Papain. Das Enzym heißt Papain! Papaya-Fruchtpulver = pulverisierte Fruchtstücke (lyophilisiert = gefriergetrocknet und zu Pulver verarbeitet). Gut wäre auch, wenn die Kapseln nicht aus tierischer Gelatine hergestellt worden wäre. In der Regel werden Kapseln nämlich aus dem Bindegewebe verschiedener Tierarten (Hauptbestandteil ist denaturiertes bzw. hydrolysiertes Kollagen), vor allem Schwein und Rind hergestellt. In ungereinigter Form ist so eine Gelatine auch als Glutinleim bekannt. Gelatine aus Fisch wäre okay. Allerdings stören sich viele Menschen an dem leichten Fischgeruch. Papain während der Schwangerschaft Traditionell gaben verschiedene Kulturen in Asien angeblich den weißlichen Papaya-Latex (Saft aus den Papaya-Blättern) schwangeren Frauen, um eine Fehlgeburt zu induzieren. Dazu wurde der Latex-Saft direkt in die Gebärmutter eingesetzt. Daher kam allerorts die Warnung auf, Schwangere sollten die grüne Papaya (Papaya-Salat oder das Enzym) meiden. Davon ausgenommen ist jedoch die reife Papaya-Frucht, die für Schwangere sehr gesund ist, da sie reichlich Antioxidantien enthält, viele Vitaminen aufweist und mit weiteren gesundheitlichen Vorteilen brillieren kann. Zudem enthält sie (gerade für Schwangere) einen wesentlich geringeren Anteil an Papain. (Siehe oben: Eine grüne Papaya weist einen 5.000-Prozent höheren Anteil auf, als eine reife Frucht.) Papaya-Enzym und Stillzeit Einige Quellen raten zwar davon ab, sowohl das Papaya-Enzym, als auch die unreife Papaya, oder auch die reifen Früchte während der Stillzeit zu sich zu nehmen, aber aus der Forschung liegen diesbezüglich bisher keine spezifischen Gründe dafür vor. Interessant dabei ist aber, dass hier in Südostasien gerade der grüne Papaya-Salat und Suppen aus Papaya (grün) während der Stillzeit sehr beliebt sind, da eine bestimmte Substanz (galactagogue gennannt) enthalten ist, die erfahrungsgemäß den Milchfluss erhöht. Viele asiatische Frauen essen grüner Papaya-Salat regelmäßig, auch wenn sie nicht stillen, da sie glauben, Papaya-Enzyme vergrößern im Laufe der Zeit ihre Brüste (die bei asiatischen Frauen ja ohnehin nicht so üppig ausfallen). In meinem Buch „SOS Schlank ohne Sport“ habe ich es bereits erwähnt, dass die Einheimischen hier ihr Fleisch über Nacht in Papaya-Blätter einwickeln, damit es am nächsten Tag schön zart ist. Schmeißen Sie die Papaya-Schale also bitte nicht weg. Damit können Sie sich - direkt nach dem Schälen (nicht aufbewahren bitte) - eine tolle Gesichtsbehandlung machen: Papaya-Schalen für gut 45 Minuten (auch gerne länger) auf das Gesicht legen. Oder bereiten Sie sich eine Gesichtsmaske zu: Papaya-Schalen vor dem Schälen gut waschen. Schalen im Mixer mit 1 bis 2 EL Kokosnussöl (abhängig von der Größe der Frucht), ein paar Spritzer frischer Zitronensaft und 1 TL pulverisierte Papaya-Kerne kräftig mixen. Nach Bedarf weiteres Kokosnussöl hinzugeben. Die Masse sollte eine cremige Konsistenz haben. Auf Gesicht und Hals verteilen, 45 Minuten einziehen lassen und danach mit Wasser (lauwarm) abwaschen. Vorsicht! im Bereich der Augen, da das Öl einen Film hinterlassen könnte. Viele Gruppenmitglieder aus der SOS-Gruppe wissen bereits, dass die Papaya-Kerne mitgegessen werden können. […] Jeden Morgen auf nüchternen Magen frisches PapayaFleisch essen (bis zu einer ganzen Frucht) ist natürlich möglich. Danach sollte man allerdings mit dem Frühstück (incl. Wasser, Tee oder Kaffee) bis zu 30 Minuten warten. Vorsichtsmaßnahme: Schwangere und stillende Frauen sollten keine Papaya-Kerne essen oder Papaya-Enzym zu sich nehmen. Papaya-Kerne haben eine starke anti-parasitäre Eigenschaft. Der noch „junge“ Magen-Darm-Trakt könnte zu stark darauf ansprechen. Fragen Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Kind Papaya-Kerne (oder das Pulver daraus) geben oder in seine Nahrung einarbeiten.